Psicoterapia online para mujeres que buscan reconectar consigo mismas
Especializadas en ansiedad, duelo, trauma, maternidad y crisis vitales.
Sesiones confidenciales y adaptadas a ti.
Quizás no sabes muy bien por qué has llegado hasta aquí.
Solo sabes que estás cansada de estar mal, que sientes que no eres tú, que hay algo que no encaja.
Y aunque no lo sepas nombrar, crees que necesitas un lugar donde soltar todo lo que te ocurre sin sentirte juzgada.
Este espacio nació para eso.
Historias que quizás te suenan demasiado
No siempre sabemos ponerle nombre a lo que nos pasa.
Pero cuando alguien lo cuenta,lo reconoces.
Tal vez tú también estés aquí.
Cuando todo parece estar bien, menos tú
-Ansiedad
“Me levanto cansada, aún habiendo dormido. Me paso el día con una sensación de presión en el pecho, pensando que algo malo va a ocurrir. Me cuesta concentrarme. Lloro sin motivo. Y me siento culpable porque ‘no tengo razones reales para estar mal’. Pero no me reconozco.”
Cuando solo sabes que no estás bien
-Desconexión emocional, confusión emocional, desregulación emocional
“No sé lo que me pasa. No ha pasado ‘nada’. Pero me siento desconectada de mí misma. Me cuesta disfrutar. No quiero hablar de esto con nadie porque siento que no tengo derecho a estar mal.”
Cuando se rompe algo que no sabes cómo reparar
-Duelo
“Desde que murió mi padre, hago como si todo estuviera bien. Trabajo, salgo, río. Pero siento una tristeza que no me deja. Me enfada que el mundo siga. Me siento sola aunque esté rodeada de gente. Y no sé cómo sostener este dolor sin que me trague.”
Grito, lloro y luego me siento culpable
-Crisis vital
“No ha pasado nada grave. Pero ya no tengo energía. Todo me cuesta. Me cuestiono todo lo que hago y siento que nada me llena. Estoy harta de mí misma, pero también agotada de fingir. Tengo miedo de seguir así, pero más miedo me da no saber qué hacer con esto.”
Cuando empiezas a pensar que esta forma de vivir no es normal
-Agotamiento, irritabilidad, desgaste emocional
“Siempre estoy de mal humor. Todo me sobrepasa. Grito, luego lloro, luego me siento culpable. Me he acostumbrado a vivir así, como si fuera parte del pack. Pero cada vez me cuesta más sostenerlo sin romperme.”
Cuando la maternidad no se parece a lo que te contaron
-Maternidad, parto, posparto
“Desde que nació mi hijo, no soy la misma. Me irrito con facilidad, lloro por cosas pequeñas. No disfruto como pensaba. Me siento mala madre por no estar siempre bien. Nadie me avisó de que ser madre también es sentir que te pierdes a ti.”
Si algo de esto te ha resonado...
No necesitas tenerlo todo claro.
Ni tener un diagnóstico.
Solo hace falta querer empezar a sentirte mejor.
Y este espacio es para que lo logres.
Soy Lucía Lara
Psicóloga sanitaria y forense.
Y este espacio, es para ello.
Hoy no estoy sola.
Formo parte de un equipo de psicólogas que comparten esta forma de mirar: con cuidado, con honestidad y con base profesional sólida.
Si decides reservar tu primera llamada gratuita, te ayudaré a ver si este es tu lugar y quién del equipo puede acompañarte mejor.
Porque a veces lo que más necesitas no es que te arreglen, sino que te escuchen sin querer cambiarte.
Y eso, aquí, sí pasa.
Si estás leyendo esto y sigues dudando, no es casualidad.
Puede que lleves tiempo arrastrando algo que no sabes nombrar.
Puede que lo hayas normalizado:
el cansancio, la tristeza, el bloqueo, el no sentirte tú.
Y aun así, sigues aplazando el pedir ayuda.
Tal vez por precio.
Por tiempo.
Porque “tampoco es para tanto”.
Pero es que sí lo es. ¿Y si esto que sientes ya es razón suficiente para cuidarte?
Aquí no venimos a empujarte.
Venimos a ponerte delante algunas verdades incómodas, para que puedas decidir desde otro lugar.
Más libre. Más honesto. Más tuyo.
Puede que lleves un tiempo sintiéndote rara.
Como si hubieras dejado de ser tú.
Como si vivieras en piloto automático,
haciendo lo que se espera, pero sin reconocerte.
Y aunque intentes explicarlo, te da miedo sonar exagerada, débil o incomprendida.
Así que lo guardas. Pero pesa.
Aquí no necesitas justificar cómo te sientes.
Solo estar. Respirar y dejar que empecemos a entenderlo juntas.
Planes adaptados
Planes personalizados a tu situación
TERAPIA INDIVIDUAL ONLINE
Las sesiones individuales son como tu refugio seguro, donde puedes entender tus emociones, comprender tu historia, aprender a tratarte con cariño, superar el malestar que te impide ser feliz y descubrir quién eres realmente.
Precio: 65€ / 50 minutos
Bono 4 sesiones terapia individual / mes
¿Con qué frecuencia recomiendas que nos veamos? Me preguntáis muchas de vosotras.
Siempre os digo que lo recomendable es que al principio podamos vernos con una mayor frecuencia, al menos una vez a la semana, para así poder trabajar en la alianza terapéutica y que vosotras encontréis una utilidad y sentido a este espacio para sentiros más motivadas y comprometidas.
Entiendo que esto en muchas ocasiones puede requerir de un gran esfuerzo económico, por eso os propongo este bono de 4 sesiones/mensuales a un coste más reducido.
Precio: 240€
¿Y ahora qué?
Ahora, si quieres, reservas tu llamada gratuita.
No hace falta que sepas qué te pasa, ni que tengas todo claro.
En esa llamada, vamos a escucharte, sin juzgarte, y te ayudaremos a decidir si este es tu sitio.
Si lo es, veremos quién del equipo puede acompañarte mejor.
Y si decides no seguir, también está bien.
Todas trabajamos con la misma mirada: profesional, cercana y sin promesas vacías.
Esto no va de “arreglarte”, va de entenderte, de sostenerte y de que vuelvas a estar contigo.
Precio: 65€ / 1 sesión
Precio: 240€ – Bono de 4 Sesiones / mes
Reserva tu primera sesión gratuita para conocernos
Me alegro que hayas llegado hasta aquí.
Te propongo una primera llamada para conocernos mejor y valorar cómo podemos trabajar juntas.
Si quieres comentarme algo antes de reservar, puedes hacerlo a través del formulario al final de la página.
Preguntas frecuentes
Si te estás haciendo esta pregunta, probablemente ya vas tarde. No necesitas estar al borde del colapso emocional ni haber quemado tu oficina para pedir ayuda. Si algo te pesa, te frustra o te sientes desconectada de ti misma, es señal suficiente para empezar a trabajar en ti. Esta duda podremos abordarla en la primera llamada de valoración gratuita.
Tanto como lo necesites. Esto no es una carrera de 100 metros, ni tampoco un retiro exprés de fin de semana. Aquí no hay atajos, ni montajes musicales que resumen tu evolución en tres minutos como en las pelis. Es un proceso. A veces breve y revelador. A veces largo y lleno de giros de guión más densos que una serie escandinava. ¿Nuestro objetivo? Que funcione, no que se eternice. No somos fans de estirar las cosas por gusto. Tu historia y tú marcáis el ritmo, nosotras solo afinamos el tempo.
Claro que sí. La mente no necesita una silla con respaldo ergonómico ni una sala con incienso para procesar lo que le pasa. Lo que necesita es conexión, escucha, guía. Y eso, con buena tecnología y una profesional competente, viaja perfectamente por fibra óptica. De hecho, para muchas personas es mejor: sin desplazamientos, sin salas de espera con revistas del 2014, sin excusas. Solo tú, tu caos mental y alguien que sabe pilotar entre tormentas.
Sí, desde el enfoque que funciona. Técnicamente, trabajamos desde un enfoque integrador, basándonos en diferentes corrientes, todas con una evidencia científica (terapia cognitivo-conductual, terapias contextuales, terapias sensibles al trauma…), pero no te vamos a abrumar con jerga de manual. Lo importante: usamos lo que mejor se adapta a ti y no en lo que queda bonito en un póster de consulta.