Intentas llegar
a todo.
Y sientes que
no llegas
a nada.
Pensarlo todo. Anticiparte a todo. Y en este proceso, darte cuenta de que te has quedado en último lugar.
Reserva tu llamada gratuita →La maternidad
es como un tsunami.
Cuando llega, arrasa con todo
lo que hay a su paso,
incluida tú.
Sentirte desbordada no te hace mala madre. Solo significa que estás atravesando una etapa exigente, intensa y profundamente transformadora.
¿Hace tiempo que no recuerdas
lo que era dedicarte tiempo a ti?
¿La culpa te acompaña
hagas lo que hagas?
¿Sientes que te has quedado en último lugar
en tu propia vida?
Hay una carga que no se ve,
pero se siente
La carga mental invisible
Hay una parte de la maternidad que no aparece en las agendas ni en los horarios pero que ocupa la mente de forma permanente: la carga mental.
Las citas, las mochilas, lo que falta. Organizar, recordar, sostener, decidir. Esta carga mental es "invisible" y aunque parezca que no estás haciendo nada, siempre está activa. Porque siempre estás anticipando, pensando en lo que hay que preparar o en lo que queda por hacer.
No es solo cansancio físico. Es un agotamiento emocional y cognitivo que se acumula día tras día y que, muchas veces, se vive en silencio.
La sensación persistente de no ser suficiente
Cuando estás en una etapa en la que la maternidad te desborda, aparece una sensación persistente de insuficiencia. Hagas lo que hagas, nunca parece suficiente. Siempre hay algo que podrías haber hecho mejor.
A todo eso se le suma esa culpa materna por no estar siendo la madre que esperabas. Por cansarte, por necesitar espacio, por desear estar sola, por no estar disfrutando como pensabas que lo harías.
Y así, poco a poco, te vas quedando sin lugar.
La transformación que nadie te explicó
Antes de ser madre, algunas mujeres te hablan del cambio que supone en la vida. Pero pocas veces se habla de la transformación que ocurre por dentro, en la identidad.
Dejas de ser quien eras. Dejas de definirte por lo que antes te definía. Cambia tu forma de estar en el mundo, tus prioridades. Todo se mueve. Ya no eres exactamente quien eras, pero tampoco sabes bien qué eres ahora.
Esto forma parte de lo que se conoce como matrescencia: el proceso psicológico, emocional y relacional de convertirse en madre. Un proceso que puede vivirse con ambivalencia, duelo y confusión.
Cómo se acompaña esta etapa en terapia
En terapia lo primero que se tendrán en cuenta son tus ritmos. El objetivo no es hacer que llegues a todo, sino que, dentro de la exigencia actual de tu vida, no te pierdas en el intento.
El trabajo terapéutico te ayudará a:
- Poner palabras al desbordamiento sin culpa
- Visibilizar la carga mental y repartir responsabilidades internas y externas
- Elaborar los duelos que acompañan a la maternidad
- Reconstruir la identidad más allá de la maternidad
- Recuperar espacios propios sin sentir que fallas
- Reconectar con esa esencia tuya que sigue estando aunque ahora sientas que ha desaparecido
Acompañarte en esta etapa significa crear un espacio donde puedas parar, soltar exigencias imposibles y revisar qué necesitas tú, más allá de lo que demanda tu entorno.
Si algo de esto
te ha resonado
No necesitas tenerlo todo claro para dar el primer paso. Una llamada de 20 minutos, gratuita y sin compromiso, para ver si este es tu espacio.
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Soy Lucía Lara, psicóloga especializada en salud mental femenina.
Hace nueve años viví en primera persona lo que significa desconectarte de ti misma sin saber muy bien por qué. Mi propia experiencia de maternidad y posparto fueron claves para entender que la vida no se vive de forma lineal, sino por etapas.
Hoy acompaño a mujeres en las distintas etapas de su vida para que, a través de su propia historia, puedan comprenderse mejor y reconstruir su bienestar.
Psicóloga Sanitaria y Forense · Col. nº M-32435 · Madrid
Formación: Enfoque integrador. TCC, IFS, EMDR, terapias contextuales, terapia familiar sistémica, terapia breve estratégica, psicología perinatal. Especialización en Psicología Perinatal · Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal.
Lo que dicen
ellas
Más de 20 reseñas de cinco estrellas.
"Entrar a una sesión con ella es permitirme tener un rato en el que me siento cuidada, escuchada y válida."
"Ha sido un cambio abismal en mi vida. Siempre que puedo la recomiendo, y lo seguiré haciendo."
"Con Lucía aprendí a sanar aquello que no entendía y que por mi misma me costaba. Millones de gracias."
