Síndrome de la niña buena: cuando el cuerpo dice lo que tú callas
Insomnio, contracturas, digestiones que nadie explica. Qué es el síndrome de la niña buena y por qué el cuerpo acaba diciendo lo que tú te callas.
No estás viendo el mundo. Estás viendo el tuyo.
El mundo que crees que existe… lo construiste tú.
No del todo. No de forma consciente. Pero más de lo que te gustaría admitir.
Llevamos años hablando del algoritmo como si fuera algo externo, una fuerza que actúa sobre nosotros y que podemos gestionar con suficiente consciencia. Pero hay algo que esa conversación suele dejar fuera y que lo cambia todo: el algoritmo no trabaja solo. Trabaja con lo que tú le das.
La terapia no es para “arreglarte”. Es para escucharte de verdad
Durante años nos han hecho creer que ir a terapia es algo que haces cuando estás mal. Como si necesitar ayuda fuera sinónimo de estar rota. Como si la terapia fuera un taller donde te arreglan para funcionar “como se espera”.
Pero no.
La terapia no es productividad emocional.
No vienes a “mejorarte”, vienes a reconocerte. A escucharte. A dejar de exigirte estar bien todo el tiempo.
Y eso, aunque suene simple, lo cambia todo.
Tu niña interior quiere hablar contigo…y no, no es para pedirte chuches”
La niña interior. Ese concepto que parece sacado de una peli de terror tan de moda en la psicología hoy. ¿A qué nos referirnos con este concepto? ¿En qué nos ayuda hablar sobre ello en terapia? Te cuento un poco más sobe este tema aportándote mi visión sobre.
Los pensamientos: una de las grandes trampas de la mente.
¿Cómo te relacionas con tus pensamientos?
Cuando os estuve hablando de los puntos del Modelo Hexaflex, ya mencioné algo de esto. Pero hoy traigo una nueva entrada en el blog, explayándome un poco más sobre el tema.