Rodolfo, un elefante flexible – el cuento que explica la flexibilidad psicológica mejor que cualquier manual.
Hay cosas que escribes para tus pacientes y que, mientras las escribes, te das cuenta de que también las estás escribiendo para ti.
Rodolfo es una de ellas.
Cuando empecé a desarrollar este cuento como herramienta terapéutica para trabajar con niños en consulta, no sabía que me iba a acompañar tanto a mí también.
La flexibilidad psicológica no consiste en eliminar dificultades, sino en aprender a vivir con ellas. Descubre este concepto a través del cuento de Rodolfo.
Reconectando con tu esencia: un viaje a través del enfoque IFS
Este mes de febrero he querido poner el foco en hablar sobre la Esencia que tenemos todas las personas. En la entrada de blog de este mes, a través del enfoque terapéutico IFS, hacemos un recorrido sobre qué es la Esencia y para qué nos sirve. Si te interesa el tema, estate presente las próximas semanas por aquí que seguiré hablando sobre ello y proponiendo cositas ☺
¿Aceptación o resignación? Diferencias desde la psicología
¿Aceptación o resignación?
¿Qué diferencia hay entre ellas? ¿Son lo mismo? ¿Si no son lo mismo, cuál de las dos es una respuesta más adaptativa y funcional?
Ahora se habla mucho del término “Aceptación”, como esa estrategia necesaria para afrontar y superar aquellas vivencias que resultan más dolorosas.
Sin embargo, en muchas ocasiones, se confunde este término con el hecho de resignarse frente a un suceso concreto.
Rodolfo y el viaje hacia la flexibilidad psicológica
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?
El Modelo Hexaflex